Top 7 cele mai bune diete din 2011

Cel mai probabil ai ajuns pe aceasta pagina pentru ca vrei sa slabesti. International Slimming Review iti pune la dispozitie cele mai eficiente si noi diete si regimuri si te tine la curent cu ce se mai intampla in materie de nutritie in lume.

Acum, la inceput de 2012, m-am gandit sa iti ofer un top al celor mai apreciate regimuri de slabit din Statele Unite pe anul anterior. E lucru stiut ca americanii sunt mereu in cautare de solutii eficiente pentru a scap de kilograme. Ca atare, calificativele obtinute de dietele de mai jos sunt in mod cert relevante. Asadar, daca te afli in cautarea unei metode testate de slabit, incearca oricare dintre regimurile de mai jos.

Dieta Jenny Craig

Dieta Jenny Craig nu e ieftina – te poate costa cel putin $600 pe luna. Iti pune, insa, la dispozitie, un consultant personal, care iti alcatuieste un regim de slabit perssonalizat, format din trei mese pe zi si o gustare, plus legume si fructe proaspete la discretie.

Regimul de slabit Slim-Fast

Aceasta dieta de se bazeaza pe un numar redus de calorii, precum si pe principiul inlocuirii unei mese pe zi cu un shake, snack bar, biscuiti dietetici sau o bautura condensate din gama proprie a programului. Cei care adera la dieta trebuie sa manance de sase ori pe zi: trei gustari, doua produse Slim-Fast si o masa „normala”.

Programul Weight Watchers

Programul de slabit Weight Watchers a fost demarat in anii ’60. In zilele noastre a devenit o adevarata industrie sau religie. Fiecare aliment are un anumit numar de puncte, de care participantii se folosesc pentru a-si da seama cat trebuie sa consume pentru a ajunge la greutatea dorita. Programul ofera terapie de grup, atat online cat si live.

Dieta Zone

Pe langa slabit, Dieta Zone va promite si ca va va apara de numeroase riscuri de sanatate si boli cronice. Practic, spune ‚Biblia’ programului, metabolismul vi se va schimba complet, odata ce modificati proportiile alimentelor consumate, pana la 30% din proteine, 30% lipide si 40% carbohidrati.

Dieta Ornish

Regimul inventat de dr. Dean Ornish se bazeaza pe un numar foarte scazut de lipide, multe fibre si e, in esenta, complet vegetariana. Conform acestui regim, mai putin de 10% din totalul de calorii consumate ar trebui sa provina din lipide. Dieta e draconica! Nu admite carne de niciun fel (nici macar carne slaba de peste sau de pasare). Am citit studii conform carora acest regim reduce riscul de hipertensiune.

Dieta Atkins

Dieta Atkins e saraca in carbohidrati si elimina complet fainurile si zaharurile albe, rafinate. Premisa acestei diete de slabit e ca daca reduceti numarul de carbohidrati, din care organismul se alimenteaza, in mod normal, cu energie, corpul va fi fortat sa arda din surplusul de grasime.

Programul de slabit NutriSystem

Conceptul din spatele programului de slabit NutriSystem e ca trebuie sa iti controlezi consumul de calorii cu ajutorul unor retete simplu de preparat, consumate in portii mici. Proportia de nutrienti e de 55% carbohidrati, 25% proteine si 20% lipide, iar programul dureaza 28 de zile.

Probabil de multe dintre aceste diete n-ai mai auzit pana acum, nu? Nu-ti face griji. In saptamanile care urmeaza, iti voi povesti mai multe despre fiecare dintre ele.