Dieta Jenny Craig
Jenny Craig si sotul ei, Sid
Americanii o iubesc atat de mult pe Jenny Craig (si sunt mai ales fanii celebrului regim de slabit pe care l-a creat), incat o alinta pe scurt – Jenny. Dieta Jenny Craig a fost votata cea mai buna a anului 2011. De ce? Care e secretul din spatele succesului acestui program, care a debutat in 1983, in Australia, si a aparut in Statele Unite in 1985?
Misiunea Jenny Craig
Jenny Craig nu e un regim de slabit ca oricare altul, ci e un program complex, in care se imbina recomandarile alimentare, activitatea fizica si, cea mai importanta componenta, consilierea personala. Daca devii clienta Jenny Craig ai parte de un asistent personal de slabit, care te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile nesanatoase si, in cele din urma, stilul de viata. Scopul e simplu, iar abordarea personalizata. Incepi cu o alimentatie speciala, pre-ambalata, slabesti, iar cu ajutorul consilierului, revii treptat la alimente de larg consum, fara, insa, sa te ingrasi.
In America, programul face livrari la domiciliu de semi-preparate, iar clientele primesc un program strict, care imbina alimentele marca proprie cu lactate si legume. Pe parcurs, isi recapata independenta si au voie sa-si personalizeze regimul, adaugand alimente din aceleasi grupe. Odata ce ai slabit jumatate din numarul propus de kilograme ai voie sa variezi si sa adaugi, timp de 3-4 zile pe saptamana.
Meniul
Orice meniu din dieta Jenny Craig pune accent pe fructe, legume, carbohidrati buni, cereale integrale, lactate partial degresate, carne macra (de pasare si peste), oua si nuci. E descurajat consumul de alimente care contin sodiu, colesterol, zaharuri adaugare si grasimi saturate. Site-ul oficial al programului ofera o selectie de retete sanatoase si delicioase precum cele de mai jos.
Mic dejun
- Gaufre cu mar si scortisoara
- Omleta cu cascaval, cartofi noi si ardei gras rosu si verde
- Rulouri cu scortisoara si glazura de crema de branza
Pranz
- Tocanita de vita cu orz, cartofi, morcov, mazare si ceapa
- Cartof copt in coaja, umplut cu broccoli si cascaval
- Pui Tikka Masala (reteta traditionala indiana, cu sos dulce acrisor de rosii) pe pat de legume si orez
Cina
- Ravioli din faina integrala cu ricotta, mozzarella si branza romano
- Chiftelute marinate cu garnitura de cartofi copti, broccoli si morcov
- Somon Teryiaki (reteta traditionala japoneza cu sos de ghimbir si usturoi), pe pat de orez integral si morcovi
Gustari si deserturi
- Supa Minestrone cu fasole alba, morcovi, dovlecel, busuioc si ceapa, pe baza de rosii
- Prajitura glazurata cu lamaie
- Ciocolata de casa, umpluta cu caramel, alune si nuga
Suna bine, nu?
Vedetele
Programul Jenny Craig ofera variante personalizate pentru batrani, adolescenti, femei, barbati si chiar si pentru bolnavii de diabet. De efectele sale benefice s-au bucurat pana acum actritele Kirstie Alley si Nicole Sullivan, Jason Alexander (simpaticul George din Seinfeld) si cantareata Queen Latifah. Romania asteapta cu nerabdare deschiderea primului centru acreditat Jenny Craig, de unde viitoarele cliente sa-si poata cumpara sau comanda alimentele speciale.
Subscribe by 
RSS
[...] Dieta Jenny Craig [...]